Šavásana, moje úplně nejoblíbenější část jógové lekce. Mám ráda ten okamžik, kdy se připravujete na svou zaslouženou relaxaci, já přepínám playlist a olejíčkem vám kreslím srdíčka na zápěstí. Zavíráte oči a já otevírám svůj notýsek. Kampak se vydáme dneska? Vizualizace zařazuji do drtivé většiny mých lekcích, protože prostě fungují. Představovat …
JÓGAMagie Vizualizace v Šavásaně: Jak a Proč Fungují
JÓGAVírabhadrásana: Příběh Bojovníka
Vírabhadrásana, známá také jako pozice bojovníka, je jednou z nejikoničtějších jógových pozic. Co však jednotliví bojovníci reprezentují a jaké poselství skrývají? Udělejte si kávu nebo kakao (samozřejmě to ceremoniální) a začtěte se do legendy*, která učí o lásce, egu a odpuštění. Legendární Příběh „S dalším nádechem zvedněte pravou nohu do …
