Přidejte se na skupinové lekce v pražské Uhříněvsi, ve studiu Fit22.
STŘEDA
19:30 - 20:25
Vinyása Jóga
SOBOTA
9:00 - 9:55
Ranní Flow Jóga
Vinyása flow je dynamická lekce, kdy jógové pozice na sebe nenásilně navazují a propojují se s dechem v tzv. flow. Praktikování nás učí obracet pozornost sami k sobě a soustředit se na „tady a teď“.
Během lekce nabízím varianty pozic, tak aby si na své přišli jak nováčci, tak i zkušení jogíni. Vždy si můžete také lekci přizpůsobit podle vašich momentálních potřeb a možností.
Nevyhovuje vám čas skupinových praxí nebo máte raději osobní přístup? Pak zvolte individuální lekce, které upravíme přesně podle vašich potřeb a cílů. Díky soukromým lekcím získáte prostor pro hlubší porozumění vaší praxe a osobního růstu. Společně tak objevíme cestu, která vám bude přinášet radost a výsledky.
Dodatečné skupinové (záskokové) lekce ve Studiu FIT 22, Praha Uhříněves.
LISTOPAD
4.11. 19:30 Power Jóga
21.11. 16:45 Jemná jóga & pánevní dno
Lekce v Domě Jógy Chodov:
Pro aktuální lekce sledujte rozvrh studia.
Jsem certifikovanou lektorkou jógy (200h kurz trenér II. třídy, akreditováno MŠMT) z Prahy, která si zamilovala především Vinyásu jógu pro svou hravost a plynulost. Druhou mou jógovou vášní je jemná jin jóga, která se právě skvěle doplňuje s dynamickou, silovou praxí. Jin a jang. Mimo jógovou podložku jsem také máma, procurement …
Přečti si víc
Šavásana, moje úplně nejoblíbenější část jógové lekce. Mám ráda ten okamžik, kdy se připravujete na svou zaslouženou relaxaci, já přepínám playlist a olejíčkem vám kreslím srdíčka na zápěstí. Zavíráte oči a já otevírám svůj notýsek. Kampak se vydáme dneska? Vizualizace zařazuji do drtivé většiny mých lekcích, protože prostě fungují. Představovat …
Hokusi says. Krásná báseň, která slouží jako poetický pohled na život a umění. Pro svou spiritualitu a hluboké uvědomění života báseň často doprovází řízené meditace či mindfullnes semináře. Napsal ji americký kurátor a historik Roger Keyes, který je známý pro svou schopnost přiblížit japonské umění západnímu publiku. Ve své básni …
Vírabhadrásana, známá také jako pozice bojovníka, je jednou z nejikoničtějších jógových pozic. Co však jednotliví bojovníci reprezentují a jaké poselství skrývají? Udělejte si kávu nebo kakao (samozřejmě to ceremoniální) a začtěte se do legendy*, která učí o lásce, egu a odpuštění. Legendární Příběh „S dalším nádechem zvedněte pravou nohu do …
